Cvičení v horkém létě

Během horkých letních dní je také cvičení velice zdravé. Mějme však na paměti, že podmínky pro náš pohyb jsou extrémní. Z tohoto důvodu je třeba, ne-li nutné se držet několika pravidel a zásad, abychom náš organismus příliš nezatěžovali a neuškodili si. Na co myslet Letní horké dny a tropická vedra, společně s fyzickou zátěží jsou pro naše […]

3x PPP. Poruchy příjmu potravy

Hlídat si štíhlou postavu, bát se přibrat, často cvičit, aby tělo zůstalo dokonalé a bez jediného gramu tuku. Nejprve banální záležitost, která se však může nečekaně přehoupnout do tragického konce. Hladovění nebo naopak přejídání se – to jsou nejčastější poruchy příjmu potravy. Kdy je nejvyšší čas vyhledat odbornou pomoc? PPP jsou psychická onemocnění, která se […]

Jak se vyhnout kocovině

Chystáte se na bouřlivou párty, mejdan, oslavu narozenin nebo jen posezení s přáteli? Chcete oslavu podpořit alkoholem a nesedět na suchu? Pak byste měli dopředu přemýšlet nad tím, co budete pít a v jakém množství, a na oslavu se také tak trochu připravit. Pak by se vám nemělo stát, že prožijete následující den s žaludkem na vodě a […]

Závislost na cukru

Závislost na čemkoliv vzniká zpravidla nevědomky, a to, že jsme na něčem závislí, zjistíme většinou, až když už je příliš pozdě. Závislost na cukru může být dokonce stejně velká, jako závislost na alkoholu nebo cigaretách. Sladké pokušení a jeho následky však zná málokdo. Cukr totiž stojí za vznikem řady civilizačních chorob. Nejznámější je cukrovka a […]

Rodiče, nezapomeňte si udělat čas jen pro vás dva

Nezapomínat na to, že rodiče jsou vlastně pořád především partneři, by neměl nikdo z vás. A že se vidíte každý den doma? Jistě, ale ruku na srdce – nezaberou vám všechny povinnosti kolem dětí a domácnosti všechen čas?„Čas pro vás dva“ by měl vypadat úplně jinak. Zkuste si vzpomenout, jaké to bylo, když jste ještě neměli […]