Pokud se pořádně nevyspíme a tělo si neodpočine, tak si nejsem moc jistá, jak s nadšením připravujeme stůl, plný zdravých pochoutek nebo se řítíme ven si zaběhat, natož doma zacvičit. Spíš to vypadá na neúspěšný den a všechna naše přání, plány a touhy se tak trochu bortí. Stejně jako se musíme naučit dodržovat správné zásady ve […]
V řeckých bájích se můžeme dočíst o harpyjích, které vypadají napůl jako žena a napůl jako orlice. Toto stvoření mělo zobrazovat bouři a jejich úkolem bylo brát duše zemřelých do Hádovi podsvětní říše. V tomto článku však není řeč o mytologii, ale o vznešeném ptáku, který obývá povodí řeky Orinoko ve Venezuele. Tito ptáci žijí […]
Během horkých letních dní je také cvičení velice zdravé. Mějme však na paměti, že podmínky pro náš pohyb jsou extrémní. Z tohoto důvodu je třeba, ne-li nutné se držet několika pravidel a zásad, abychom náš organismus příliš nezatěžovali a neuškodili si. Na co myslet Letní horké dny a tropická vedra, společně s fyzickou zátěží jsou […]
Nezapomínat na to, že rodiče jsou vlastně pořád především partneři, by neměl nikdo z vás. A že se vidíte každý den doma? Jistě, ale ruku na srdce – nezaberou vám všechny povinnosti kolem dětí a domácnosti všechen čas?„Čas pro vás dva“ by měl vypadat úplně jinak. Zkuste si vzpomenout, jaké to bylo, když jste ještě neměli […]
Hlídat si štíhlou postavu, bát se přibrat, často cvičit, aby tělo zůstalo dokonalé a bez jediného gramu tuku. Nejprve banální záležitost, která se však může nečekaně přehoupnout do tragického konce. Hladovění nebo naopak přejídání se – to jsou nejčastější poruchy příjmu potravy. Kdy je nejvyšší čas vyhledat odbornou pomoc? PPP jsou psychická onemocnění, která se […]
Chystáte se na bouřlivou párty, mejdan, oslavu narozenin nebo jen posezení s přáteli? Chcete oslavu podpořit alkoholem a nesedět na suchu? Pak byste měli dopředu přemýšlet nad tím, co budete pít a v jakém množství, a na oslavu se také tak trochu připravit. Pak by se vám nemělo stát, že prožijete následující den s žaludkem na vodě a […]
Závislost na čemkoliv vzniká zpravidla nevědomky, a to, že jsme na něčem závislí, zjistíme většinou, až když už je příliš pozdě. Závislost na cukru může být dokonce stejně velká, jako závislost na alkoholu nebo cigaretách. Sladké pokušení a jeho následky však zná málokdo. Cukr totiž stojí za vznikem řady civilizačních chorob. Nejznámější je cukrovka a […]
Jednou z výhod demokracie je skutečnost, že máme právo si žít tak, jak uznáme za vhodné. Samozřejmě za předpokladu, že náš způsob života nenarušuje život někoho druhého. Jedno moudro praví, že svoboda jednoho končí tam, kde začíná svoboda druhého. Bez akceptace této skutečnosti je naše svoboda bezohledným egoismem. Mnoho lidí si neuvědomuje, že právě toto představuje […]
Běžné děti občas zlobí. Většinou to nedělají schválně, ale vychází to z jejich přirozenosti. Má-li však dítě ADHD, jeho schopnost rozčilovat rodiče a obecně své okolí je neuvěřitelně silná. Ukočírovat takového potomka dá hodně práce, ale rozhodně to jde. Je však potřeba navštívit specialistu na tuto problematiku a vše s ním dopodrobna zkonzultovat. Ten […]